第八讲 夫妻恩爱“性”福到老
发布时间: 2017-10-10 13:22   已有 人次浏览   

  李大爷老两口都60好几了,儿子已成家,李大爷住到大儿子家,李大妈留在小儿子家。两家相距不远,一住就是4年。有一次大儿媳回家,发现门从里面闩上了,叫了半天才开门,门开后见婆婆极不自然,公公也很尴尬,就猜到了是怎么回事。儿子知道了,对怀孕母亲说:“妈,您已经是60多岁的人了,孙子孙女一大群,别让人说您老不正经,我们的脸也没处放。”李大妈羞得无地自容,再也不肯到大儿子家与老伴“幽会”。李大爷气愤地说:“我们是合法夫妻,有什么见不得人的。”可是面对儿孙,又实在说不出口,只好作罢。

  性生活是老年夫妻交流的一种重要形式,老年人保持性生活,有利于夫妻感情融洽、身心健康、延年益寿。但是,像李大爷老两口遇到的这类问题并不少见,它也是许多老年人在性生活中常遭遇到的尴尬。这些问题的产生不仅来自于周围人的压力,也可能本身就根深蒂固于老年人自己的观念里。

  国外医学调查发现,60~65岁的男子,83%能过正常的性生活,65~70岁的男子,70%能过正常的性生活。我国云南省的有关调查也证明了男性90岁以上、女性85岁以上的还有性爱活动,这说明性欲伴随人的一生(李燕等,2001)。

  老年人性生活问题表现

  概括起来,老年人性爱和性生活问题主要表现在以下方面:

  (1)认为性生活是为了生儿育女、繁衍后代,老年人已完成了这个使命,就不再需要性生活;

  (2)认为老年人已无生育能力,性生活可以无所顾及、随意进行;

  (3)认为夫妻性生活就是性交,甚至单纯用射精快慢来评价老年人的性生活质量;

  (4)认为老年人性生活不光彩,是老不正经;

  (5)认为老年人有吃有喝就行,不需要性生活,独居老人不该再找伴,有的子女分开赡养人为造成老年夫妻的分居;

  (6)认为节精禁欲可以预防疾病和延长寿命;

  (7)认为身体得病了就应该完全禁止性生活;

  (8)认为老年人阳痿和性冷谈是正常现象,不用治疗;

  (9)老年男性偶尔不行就认为自己已经不行了,于是放弃性行为;

  (10)女性绝经后就认为自己没有过性生活的必要,也不应该再过性生活;

  (11)夫妻一方有性要求,一方却不感兴趣,甚至厌烦,导致有性欲的一方得不到满足,没有性欲的一方感觉被强迫;

  (12)女性因绝经后外阴疼痛、阴道干涩引起性交疼痛而产生性恐惧心理。

  老年人性生活问题原因分析

  1.不正确的性观念束缚了老年人的性生活

  某些关于性的不正确的观念与舆论影响了老年人的正常性生活,例如老年性问题表现中提到的前10条。事实上,老年夫妻也需要性生活,它跟中青年人的性一样,是一个自然和正常的生理需要,对老年人的健康起到重要作用。研究表明,和谐的性生活有利于老年人增强神经系统功能和免疫功能,消除孤独感,使其对生活充满乐观情绪,从而延缓心理和生理上的衰老。相反,过多压抑或过早结束性生活反而会导致很多问题,据资料显示:终身不娶或禁欲的人,容易得前列腺癌;长期禁欲的老年人更容易得“废用性阳痿”;对健康的老年人如果强行禁止过性生活,反而会减损其寿命,衰老速度也会明显加快;缺少和谐的性生活会对老年夫妻关系有不好的影响;老年丧偶也是加速老年人衰老的一个重要原因等。

  2.不恰当的性生活方式影响了老年人的性兴趣

  由于年龄的原因,老年人的性生理和性心理也有变化,与中年人的性生活相比有不同的特点:首先生理功能逐渐衰退。这表现在男性的睾丸会慢慢地萎缩退化,阴茎勃起需要的时间较长、勃起硬度降低,射精时间变短,精液量变少;女性的阴道黏膜变薄、萎缩,阴道襞弹性下降,阴道分泌物减少,阴道干涩,乳房膨胀松软,肌肉萎缩,对性刺激反应变得不敏感,不应期延长。其次,老年时期男性的兴奋点从生殖器转移到全身,而女性的兴奋点从全身转移到生殖器,这将导致男性到了老年更喜欢拥抱和抚摸,而女性老人更喜欢性交。再次,在心理上老年男女都会更看重双方依恋的感觉,心理需要在性需要中占主要地位,双方希望通过抚摸、拥抱、亲吻、刺激对方的性器官以及含有性刺激、性行为内容的语言交谈加强亲密感。所以,性爱抚和性游戏在性生活中非常重要,适度的性交排在其次。

  因此,老年人的性生活方式也要根据上述变化进行合理调整。如果还仅凭年轻时期的性生活经验来过老年期的性生活,或按年轻时的要求来要求老年期的性生活,可能会挫败老年人的性信心,降低性兴趣,加重夫妻性生活中的矛盾进而影响夫妻关系。

  3.缺失情感温暖导致老年人没有性趣

  是否体验到情感温暖与老年人的性生活质量密切相关。如果没有温暖的情感体验,只是为性而性交,或夫妻间根本就不过性生活,或根本就没有条件过性生活,老年人的晚年幸福就会大打折扣。相反,情感上温暖的体验将激发老年夫妻的性兴趣,增进性生活满意感,改善夫妻关系的质量,进而提高老人对生活的热爱,反过来再增进夫妻间的情感温暖,这样的良性循环,是老年人幸福和性福的关键。

  心理专家支招

  有一对恩爱夫妻,丈夫已经81岁了,老伴也有80岁高龄。老夫妻两人一直坚持独立住在一起,相互照料彼此生活,虽然已是高龄但是身子骨硬朗精神矍铄,让周围年轻的晚辈都自叹不如。有天一圈老朋友在闲聊,有人婉转地问他们夫妻还有没有性生活,老夫妻相视一笑,老先生坦然地说:“你如果指的是性交,我们已经没有了。但是性爱一直有。”说完,老两口的手自然地握在了一起,洋溢出来的幸福让大家羡慕不已。

  谁能说老了就不能有“性”福了呢?上面老年夫妻的经历告诉我们老年人仍然可以拥有“性”福。要做到老年夫妻“性”福,以下几个方面建议可供参考:

  1.更新性观念

  (1)性与生命共存,老年夫妻依然拥有性生活;

  (2)老年人需要正常的性生活,健康的性生活是身心健康的表现;

  (3)老年人的性生活并不一定只是性交,更重要的是互相拥抱、爱抚等能给自己和老伴儿带来更多温情的行为;

  (4)作为子女应充分认识到性生活对父母和自己一样重要,应尊重和维护父母过性生活的权利,并自觉创造条件以保障父母更好的性生活;

  (5)单身丧偶的老年人应积极创造条件寻求伴侣以共度一个温情的晚年。

  2.保障性爱环境

  性生活是一件私密的事情,老年人应该尽量为自己争取合适的条件,保证性生活在不受干扰的条件下进行,比如卧室与子女或儿孙的卧室分开,每周留出与老伴单独相处的时间等。

  3.锻炼性能力

  坚持锻炼耻骨、尾骨肌,这可以延缓性功能衰老、加速性快感及预防和控制尿失禁。具体方法是:可任意选取坐、卧、站姿,要呼吸均匀,注意力集中,慢速收缩与放松肛门,刚开始锻炼时每次可用力收缩肛门及会阴部位的肌肉群3秒钟,放松3秒钟,然后逐渐延长到10秒钟;快速收缩与放松肛门,交替进行持续2分钟,每天坚持做200次。

  4.调整性行为

  (1)在时间上可以选择环境安静、精力充沛的时候,比如清晨,或者是在睡了一觉之后。当然,这要根据个人的情况而定。性学专家认为,老年人过性生活,不必只限于晚间,什么时间性冲动来了,只要居住环境条件许可,可以随时进行。

  (2)性生活前最好可先通过“回忆”来唤醒美好的感觉,提高性欲的强度和加速兴奋的到来。

  (3)把感觉集中到心理和情绪上来,适当多采用性交之外的性活动如接吻、拥抱、爱抚、语言交流等。

  (4)只要双方能获得性满足感,性交、自慰、手交、口交以及其他性交方式,都可以采用。

  (5)选择身体适合的性交姿势,一般宜采用侧位为好,如果有不同程度的慢性病,动作不便,性生活的体位可采取女上位、侧位侧人、后进位和男性站立床边等。

  (6)性交过程中性交不适时不必焦虑,可以采用辅助措施,比如相互用手轻柔刺激对方的性敏感区,增强性兴奋;或在阴茎、阴道口涂点润滑剂,加以润滑以利于阴茎的插入;或变换体位等。

  (7)性交后不要忘记相互沟通、关心、体贴和爱抚。

  5.做好性保健

  (1)性交前切忌饱食和酗酒,以免发生意外。

  (2)性交前应排空小便,以免尿失禁。

  (3)在性生活前不要过长时间洗澡,时间最好在20分钟以内。

  (4)可以通过拥抱、抚摸、亲吻等延长性交前戏的时间。

  (5)不必次次苛求射精。

第八讲 夫妻恩爱“性”福到老

  (6)动作不要过猛过大,时间不要过长,宜在10分钟左右结束。

  (7)要注意防止意外:应控制自己的情绪,避免过度兴奋和过急行动,要缓慢进行;性交时要避免颈部过度弯曲,以免造成眩晕或昏迷;感觉眩晕、头痛或气短时,应停止性交,立即躺下休息。

  (8)年老体弱,容易患高血压、冠心病、糖尿病、高血脂等疾病,应该积极治疗以恢复性功能,但服药过程中应避开复方降压灵、速尿、氯丙嚓等对性功能有明显抑制作用的药物。

  (9)如果有老年妇科疾病一定遵医嘱用药,积极治疗;老年男性如患有影响性功能的疾病如前列腺炎、睾丸炎、糖尿病等,也要主动求医诊治。

  (10)要注意合适的性交频率,现代医学认为,在承认性能力逐渐下降的同时,判断老年人性生活频率的标准主要有3条:①性欲是自然激起的,而且强烈到愿意性交的程度,任何勉强的性交或应付式的性交都是过度的;②性交的全过程是自然完成的,没有不舒适的感觉,即只要没有出现身体上和心理上的不舒适就都属于正常;③性交后,不影响睡眠及次日的精神状态,就属于正常范围。因此,老年人不要盲目地与别人比较,似乎比别人次数多一点就一定不好,而是要根据自己的感受来判断(马晓年,2005)。

  李大钊:“两性相爱,是人生最重要的部分。”

  王辉:“性爱是老年人最好的保健品。”

  弗洛伊德:“美好的性,是阳光下的火炬。”

  恩格斯:“健康的性爱并不是单纯的性欲,它是以恋人间的互爱为前提的,且要以自己的理智、情绪稳定、关怀等作为基础。”

文章《第八讲 夫妻恩爱“性”福到老》原创来自:呼和浩特怀孕机构

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