节能养生八大心灵处方之乐观豁达
发布时间: 2018-05-16 02:45   已有 人次浏览   

  杨力导读:

  乐观豁达对人的身体健康至关重要,俗话说得好:“高高兴兴每一天,快快乐乐一百岁”。乐观豁达的人往往都能够得享高寿,而小心眼、爱生气,动不动就悲观泄气的人则很少能够长寿。

  健康的一半是心理,心理平衡是健康的基础。这是世界卫生组织曾经提出的一个口号。其实心理健康不仅对于我们的心理很重要,而且也是我们节能养生的重要基础。科学研究证明精神状态不佳容易导致免疫系统功能降低,不利于人体健康。而且人在不开心,不高兴时分泌的肾上腺素,能导致血管收缩,高血压升高,所以如果人长期处于不开心的状态,那么很容易患高血压、心脏病等疾病。

  乐观豁达是长寿之本

  乐观豁达是一种健康的心态,也是长寿的根本。科学研究证明人的寿命本来就该在百年以上,但是真正能活百岁的人却是凤毛麟角,因此要想实现延年益寿这个人们梦寐以求的目标却并不容易。但养生长寿的方法虽然有千千万万种,可长寿之本却不会变,那就是要常保心情愉悦、永远乐观豁达。

  如何保持乐观豁达的心态

  1.受了委屈不要怨天尤人,而要乐观的对待现实,大度一点。

  2.逆境中要多从积极的方面考虑问题,多发掘事物积极的面,否则“一夜白头”也于事无补

  3.坦然面对现实问题,坚定立场、学会沉默,不要急于辩白;令静出智慧,遇事多想想解决办法;

  4.学会幽默和换位思考,要努力做到包容一切,淡泊名利,多一点幽默,少一点僵硬,这样不仅自己快乐,而且也能给别人带来快乐。

  5.学会宣泄积郁之情,能够培养乐观豁达之心,这是养生中不可缺少的内容之一。

  杨力提示:

  真正的豁达是一种尊重事实却不狭隘的开放心态。乐观豁达者会用尊重事实,用现实的态度看待一切,平静的接受现有结果;而不豁达的人则往往对事物有着不切实际的要求,甚至否认某些事实,不敢面对和接受现实。比如豁达的人对于死亡,往往能泰然处之,每活一天都能过得轻松快乐,这样没有心理负担反而会减少生命的消耗,有利于健康长寿;而不豁达的人整天长吁短叹,焦虑担心,这样反而会促使死神的早日到来。

节能养生八大心灵处方之乐观豁达

文章《节能养生八大心灵处方之乐观豁达》原创来自:呼和浩特怀孕机构

与《节能养生八大心灵处方之乐观豁达》相关文章:

练内功心法,做养生高手3>

呼和浩特怀孕机构《红楼梦》中的现代养生方案>

春天养生宜喝粥,夏季养生宜喝汤>